バックハンドボレーで重要なのは踏み込み。踏み込み足を意識することでボールをコントロールすることが出来ます。

片手バックハンド、スライス、両手バックハンドからのサービスリターンを解説します。三人のコーチをお手本に、サービスリターンをマスターしましょう！

中級以上では厳しいサーブにも対応できるよう、様々なサーブの対処方法を解説します。

米澤コーチのフォームを見ながら、ラケットをコンパクトに引いてタイミングよく打つ方法をマスターしましょう。

スライスバックハンドでは、ラケットの面を少し上向きにして高いところからボールを上から下にとらえます。インパクトの瞬間はボールを引きつけて打ちましょう。

スライスショットの特徴を
オフェンス・ディフェンス面の両面から解説します。

様々なフットワークパターンを実技をまじえて解説していきます。